CILへ 台湾合隆様、金利発様が来所されました。

サンプリングの手順から、かさ高、組成分析など複数の試験 手合せを行いました。

実際にお会いし、それぞれの知識や手法を共有でき、

貴重で有意義な時間になりました。

遠方からご来所いただき、ありがとうございました。

今ここ というときに気合が入らない、あるいは反対にゆっくりと休みたいときに何か緊張してリラックスできない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このように体の オン ― オフ がうまくいかないとき、世間では自律神経の失調ではないかと言われます。

この自律神経とは何でしょうか？

ところで、自律神経のお話をする前に、より一般的に「神経」そしてその集まりである「神経系」とは何かをざっくりと説明しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　われわれは日常生活において、実に多くの家電機器や情報機器 そして自動車といった大変複雑な働きをする様々な機器を使っています。それらの機器はその機器の使用目的を遂行するために、多くの場合は主に電気的信号によってその働きが制限されています。

一例をあげると、エアコンです。　希望温度以下になると、その希望温度より高くなると冷房機能が働きます。また、希望温度以下になると、その冷房機能が停止します。　　　　　　　　　　　　　そうして、室内の温度が一定範囲の中に納まるように制御されているのです。この制御のために必要なのが室温を感知するセンサーです。そして、この温度センサーからの情報を受けて設定温度と比較して判断する中枢部、そして判断に基づいて冷房機能を開始あるいは停止する実行部から構成されています。­そしてそれぞれに段階で電気的信号がやり取りされています。　　　　　　　　　　　　　つまるところ、複雑さに違いがあってもすべての機器あるいはシステムと呼ばれるものはこの基本的構造は共通です。

ヒトをはじめ動物や植物においても事情はおおむね同じです。　　　　　　　　　　　　　　とりわけ、動物においてはこのセンサーを司る部分を「感覚神経（あるいは 求心性神経）」と呼んでいます。知覚などの感覚器官からの情報を脳（中枢部）へと伝えます。一方、中枢部で判断された情報に基づいて対応する行動を随意的に引き起こす神経を「運動神経（あるいは 遠心性神経）と呼んでいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この２つを総称して「体性神経（系）」と呼んでいます。この体系神経系とは異なって、生物の生存によってやはり重要な機能である、循環、消化、排泄などの機能を意識することなく常時制御する神経系を自律神経（系）と呼びます。

この自律神経系の役割は、生体が下界との関わりにおいて最適な身体状態を提供することです。この自律神経系は対立する２つの働きがあります。　生体を活性化するのが交感神経、そして反対にリラックスさせるのが副交感神系です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たとえば、動物が捕食行動に入るときには緊張・興奮状態が必要です。その時に働くのが交感神経です。　逆に休息時に働くのがもう一つの副交感神経です。　身体維持の機能は常にこの２つの神経系の影響のもとにあると言えます。交感神経が優位になると、心拍数が増加、気管支が拡張、消化器の機能抑制、血圧上昇、末梢血管収縮そして瞳孔の拡張が起こる。これらは、外的事態に対して何らかの行動を発動するときに必要な状態です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一方、副交感神経が優位な時は、リラックスして、次の行動に備える場合です。心拍数は減少して、気管支収縮、消化液の分泌、消化管蠕動、血圧低下、そして瞳孔の収縮が起こります。つまり、自律神経とは自動車で言えばアクセルとブレーキに対応していて（図1 参照）、両者が上手くかみ合って初めて適切な走行ができるように、生体にとってもこれら２つの自律神経系の働きがバランス良く働いていてこそ、適切な生活が可能になります。

図1  自動車の制御とヒトの自律神経の働き

枕を購入する際、「高さ と 硬さ」を考慮することが多いかと思います。

しかし、この 高さ や 硬さ は販売している会社によって異なることが分かっています。

2016年 足利大学睡眠科学センターで市販の枕を調査したところ、以下のことが報告されています。

・枕の硬さは、7.6 ～ 53.3 ㎜Hg の範囲にあり、硬さのバリエーションは少ない

・枕の高さは 15 ～ 103 ㎜ の範囲にあり、様々な高さの枕が存在している

・測定販売用の枕の高さは 30 ㎜ ～ 55 ㎜ の間に集中している

・女性用としている枕は 高さ 30 ㎜ 程度と 45 ㎜ 程度で、硬さは 30 ㎜ Hg 以下である

・訴求枕（今までの一袋式）に高さの高い枕が存在している

・＊＊先生が作った枕系等は、50 ㎜ 程度の高さで、柔らかい枕が多い

これは、枕を販売している会社ごとに高さ（高い・普通・低い）や

硬さ（硬い・普通・柔らかい）の測定方法が統一されていないことが原因と思われます。

※硬さの単位は ㎜ Hg となっていますが、この単位は圧力です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　従って体圧の数値で硬さを表現します。

弊所では 枕の高さ・硬さ測定器（足利大学方式）を導入しており、

高さ 硬さ を測定することが可能です。

測定する箇所は 「高さ＝ 頸椎部・側面 」 「硬さ＝ 側面」 としています。

硬さの測定箇所を 側面のみ としてる理由として、

枕の使用感を調査したところ、人間が枕の硬さを感じる部位は ” 頬 ” にあるようで、

頸椎部分は ” 痛い ” と感じない限り硬さが分からないためです。

追加の測定箇所として 後頭点部分も実施可能です。

ぜひ ご利用お待ちしております。

20年以上前は お客様から、かさ高 とはふとんの厚みですか？との質問が多くありました。

かさ高とは、羽毛の膨らみ度合い を数値化したもので「mm」で表記されます。

2012年 3月まで使用されていましたが、現在では 羽毛のかさ高性を示す指標として

ダウンパワー「cm³/g」表記が一般的となっています。

ダウンパワーとは 1ｇあたりの体積を表します。

☐ 試験方法

1.　スチーム法で前処理をした羽毛 30ｇをステンレスシリンダー（内径 29cm）に入れます。    2.　荷重用円盤（94.3g）を乗せ負荷をかけます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　3.　2分後、試料の高さ（体積用スケール）を読み取ります。

ダウンパワーの数値が高いほど、同じ羽毛の量でもふくらみが大きく高品質な羽毛といえます。

CIL ホームページでは 試験方法はもちろん、装置 や 前処理 についても詳しく紹介しています。

１．開発の経緯

先行研究として、人の寝返り動作は個人差による影響が大きく、かつ複雑なことから、客観的な寝返り難易度を測定できないかという考えで、水平方向への引張荷重に対する腰部加圧子の傾きの変化を寝返りしやすさの指標として検討しました（寝返りしやすさ測定1 参照）。

ところが、実際の寝返りには連続した動作が行われることから、本報では、安福氏、梶井氏らの研究^１）を参考にして、加圧子を水平方向に引き戻し運動をさせる際に生じる加圧子の傾きの変位に着目し、任意の距離（変位）および速度で加圧子に傾きを伴う往復運動をさせました。その際に加圧子の傾きに要する張力を連続記録することによってウレタン素材の硬度と加圧子の転がり動作に要する変位張力の関係を検討しました。その結果、任意の変位L[㎜]に対する張力F[N]の関係は、硬度が大きくなるにつれて、いわゆる硬い試料ほど変位に要する張力が大きくなるという結果を得ました^２）。

単体のウレタン素材で得られた知見が、市販されている敷ふとんやマットレスにそのまま当てはまるのか、また実験に使用した試験器の検討を行うことにしました。

２．新しい測定器の開発について

腰部加圧子を用いた寝返り難易度測定器（試作）の概要を図に示します（図1）。腰部加圧子の直径は硬さ測定用加圧子（JIS K 6400-2）と同じ200[㎜]で下部の試料との接触面は凸200Rの曲面状となっており、重量は12.1[㎏]です。この加圧子は体重60[㎏]の人体腰部の沈み込みを想定しています。加圧子はリニアスライダーに固定されたロードセルにワイヤーで直結されており、リニアスライダーが任意の距離を往復運動することによって加圧子も往復運動します。その際、リニアスライダーの往復移動距離（変位）に対応してロードセルへの張力が連続記録されます。リニアスライダーの往復移動距離（変位）は加圧子の形状を考慮し、片道60[㎜]としました。なお、リニアスライダーの片道移動に要する時間は便宜的に5[sec]として10往復測定を行いました。試料とした敷ふとんは市販品を無作為に23枚選択しました。

図1. 寝返り難易度測定機

３．結果

先行研究では、軟らかなウレタンフォームほど傾きに要する張力は小さくなったことから、沈み込みの実測値が大きい試料ほど軟らかいと評価し、沈み込み量と張力の関係を検討しました。その結果、両者間には相関は認められませんでした。しかし、試料毎に変位張力曲線を検討するとそれぞれ特徴がみられました（図１、図２）。先行研究で用いた単一素材のウレタンフォームと比較すると、製品としての敷きふとん（23枚）はそれぞれ側地の素材、中材、つめ物、充填率および重量が異なり、また表面がフラットな物とキルティングによる大きなうねりがある物など形状も様々であることから、本研究で用いた寝返り難易度測定器による変位張力曲線は製品としての個々の敷きふとんの特性（特徴）を示していると考えます（図３）。        なお、この研究は日本睡眠学会第27回学術大会（大阪）で報告しています。

図2.　加重変異曲線の例　　　　　　　図3.　試料の硬度と加重変異曲線の傾き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ウレタン資料 KPA 215【N】)　　　　（KPA 215【N】と OGA【N】の比較)

図4.　変位張力曲線の比較　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（試料 1：ウール 100％、試料 2：テンセル 100％)

参考文献

1. Masaru ABUKU, Morie MIYAZAWA, Hironobu KAJII, Niuniu Zhang：Measurements of Stress-Strain Relation to Evaluate Rolling Over in Bed, ICHES2011, pp.66-69, 2011.
2. 荒川一成, 犬山義昭, 川田剛宏, 中島繁雄, 石井一友, 富澤順：マットレスの寝返り難易度測定器の開発（その2）, 足利工業大学総合研究センター年報, Vol.18, p.80-84, 2017.

今年も桜に逢えました。

桜が咲くと一気に華やかになり、気持ちもポジティブに引っ張ってくれる感覚があります。

短い期間だからより特別で 時間を大事に過ごしたくなります。

毎年、桜との写真を載せているCILですが 今年は菜の花と ♪

春の太陽で きらきらの川と、菜の花に癒されます。

会社に咲いている桜！とってもきれいです！

そして やっぱりスイーツも ♡

また１年後、Happy な気持ちで春を迎えられるようにがんばりましょう ~ !

１．寝返りについて

人は一晩の睡眠中に20回から40回程度の寝返りをうっています。　　　　　　　　　　　　　　睡眠研究においては体動と称され、筋電図法（EMM）により細体動（0.5秒未満の持続あるいは単一筋単位の収縮）と粗体動（0.5秒以上の持続や複数の筋の収縮をともなう）に分けて分析されています¹⁾。睡眠中の寝返り（体動）の出現原因として、岡田氏らは寝床内温度を変化させ、寝返りと平均皮膚温および平均熱流量との関連を解析し、敷寝具表面温度の上昇に伴う皮膚温上昇を防御するためとしています²⁾。

ここで扱う「寝返り」とは、健常人が寝具の中で体幹の向きに大きな変化を与えることに限定します。また、寝返りをうつという動作は、例えば仰臥位から側臥位へ というように概ね寝姿勢が変化したことを指し、角度をどのくらい変化させたかという厳密な定義はありません。

寝返りのしやすさについては 敷寝具の沈み込みや、シーツおよび掛け寝具とパジャマ間の摩擦等も関係しています。さらに寝返りのしやすさには敷き寝具の硬さも影響します。硬いマットレスと比較して、軟らかいマットレスほど沈み込みが増します^3),4)（図1）。したがって、体幹の沈み込み具合が寝返りのしやすさにも影響すると考えられます。

このように寝返りは寝床の中で行われるため多くの要素が関係しますが、単純にマットレスの硬さによる違いを検討することを試みました。そこで、その傾向を確認するための寝返り難易度測定器を試作し、引張荷重に対する加圧子の傾きを評価することで寝返り難易度を検討しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　図1.　マットレスの硬さと沈み込み

２. 測定器の試作

腰部加圧子を用いた寝返り難易度測定器（試作）の概要を図に示します（図2）。腰部加圧子の直径は硬さ測定用加圧子（JIS K 6400-2）と同じ200㎜で 下部の試料との接触面は凸200Rの曲面状となっており、重量は12.1㎏です。この加圧子は体重60㎏の人体腰部の沈み込みを想定しています^5),6)。試料となるウレタンフォームに載せた加圧子を水平方向に引っ張ることによって傾きを与え、その引張荷重に対する傾きを測定しました。引張荷重は、100g間隔で0gから1500gとし、硬度の異なるウレタンフォーム10種類について測定を行いました。測定の対象となった試料は10種類で いずれもアキレス製の軟質ウレタンフォームです（表1）。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　硬度は75（N）から280（N）で、この数値が小さいほど軟らかく、反対に大きい数値ほど硬いことを表しています。

　　　　　　　　　　　図2.　寝返り難易度測定(試作)の概要　　　表1.　試料（ウレタンフォーム）

３. 結果と考察

試料となる10種類のウレタンフォームに載せた加圧子の引張荷重（0g～1500g）に対する傾きの散布図を示します（図3）。縦軸は加圧子の傾き、横軸は引張荷重となる錘の重量です。　　各散布図に近似曲線を当てはめると、直線的な線形近似曲線が当てはまるものと、軟質ウレタンフォーム試験方法（JIS K 6400）の荷重－変異曲線に見られるような累乗近似曲線が当てはまるものがありました。このような違いは、それぞれのウレタンフォームの物性によるものと考えます。

結果として、硬度の数値が小さいウレタンフォーム、いわゆる軟らかいウレタンフォームほど錘の重量が増すにつれて加圧子の傾きが増加しました。また、錘の重量に対する各ウレタンフォームに載せた加圧子の傾きは、錘の重量が増すほど顕著に大きくなりました（図4）。これらの結果は、軟らかなウレタンフォームほど傾き易い、すなわち寝返りしやすいことを意味しています。また、硬いマットレスを好む人も多いと思われますが、硬すぎると肩など身体の凸部を押し返す力が強いために、逆に動作が困難になる場合があります。したがって、硬いマットレスほど加圧子が傾くときに加圧子底部の曲面を強く押し返すことが考えられます。

ただし、今回の実験に用いた試料は 全て中・高反発の軟質ウレタンフォームです。低反発ウレタンフォームは軟らかく 粘性が高いため、身体がフォームに沈み込みやすくなります。また、圧縮たわみ試験（JIS K 6400-2 B法）から求められる高反発ウレタンフォームのヒステリシスロス率は25～35％程度であるのに対し、低反発ウレタンフォームでは50～70％程度です⁷⁾。そのため、ヒステリシスロス率の差が多少なりにも寝返りのしやすさに影響するかもしれません。

図3. 各試料における錘の引っ張り加重に対する加圧子の傾き

図4. 引張荷重となる錘の重量に対するウレタンフォームの硬度と加圧子の傾き

参 考 文 献

1. 白川修一郎：f.体動, 睡眠学ハンドブック日本睡眠学会編集, 朝倉書店, p.460-463,1994.
2. 岡田モリエ, 永井慈子, 江角宣子：低温および中温環境下における寝床面温度が寝床気候および心理・生理相互におよぼす影響, 家政学研究, Vol.30, p.103-110, 1984.
3. 荒川一成, 中島繁雄, 萬代宰, 小林敏孝：寝姿勢を考慮した寝装品の開発Ⅲ（３次元デジタイザによる寝具の沈み込み測定）, 足利工業大学総合研究センター年報, Vol.4, p.151-154, 2003.
4. 荒川一成, 大井隆志, 中島繁雄, 犬山義昭：マットレスの沈み込みと体圧分布, 足利工業大学総合研究センター年報, Vol.10, p.121-125, 2009.
5. 荒川一成, 大井隆志, 犬山義昭, 中島繁雄, 鈴木公輔, 渡部俊亮：マットレスの沈み込みと体圧分布（Ⅱ）, 足利工業大学総合研究センター年報, Vol.11, p.135-139, 2010.
6. 荒川一成, 犬山義昭,大井隆志,中島繁雄, 鈴木公輔, 渡部俊亮：マットレスの沈み込みと体圧（－胸部加圧子と腰部加圧子の開発－）, 足利工業大学総合研究センター年報, Vol.12, p.111-114, 2011.
7. 日本ウレタン工業協会：もっと知りたいポリウレタン, 軟質ポリウレタンフォーム,

軟質ポリウレタンフォーム｜日本ウレタン工業協会 (urethane-jp.org)

冷えた空気に 星も凍てつくような寒夜がつづいております１月末、

羽毛への感謝が募ります。

明日からすでに２月、年明けからあっという間な気がしますが、

１月１日におきた地震や事故 心が痛む出来事を思うと、まだ１ヶ月とも感じます。

それぞれの状況や見ている景色によって時間の感じ方も変わることを実感しています。

自分の選択を大事に 1年が一瞬にならないように 。。

さてさて、今年も大宝八幡宮へ行き ご祈祷していただきましたので、

ご利益がありそうな写真を載せてみました。

CILメンバーも皆さまも元気に１年過ごせますように！

過去に紹介したことのある 保温性 について、今回はさらに詳しくお知らせします。

★2017.6.9 保温性試験　　★2022.1.26 保温性測定

寝具の保温性について 1984年当時の通産省と業界団体、日本睡眠環境学会の産官学で

規格体系調査が全国規模で実施されました。

その中で消費者から 寝具の性能で最も要求が高かった項目が 「保温性」 でした。

そこで、ふとんの保温性を測定する方法を開発し JIS化 しています。（JIS L 1911）

保温性とは？

ふとんの 保温性 とは、別名「熱遮断能」といいます。

睡眠中も寝床内の温度（33℃前後）を維持する必要があり、

身体からの放熱を（ふとんの外へ逃げるのを）遮る性能を 保温性 といいます。

よく似た言葉に 熱伝導率 という言葉もあります。

表 の通り、数値が高いほど 熱伝導 が早いことを意味し、数値が低いほど遅くなります。

したがって、保温性 との関係は 逆相関（反比例）することになります。

最も 熱伝導率 が低いのは空気なので、空気層が多い ふとん の 保温性 が高いということです。

保温性の目安は？

よく 保温性の数値はどれだけあれば良いのか を聞かれます。

一般的に寝具での保温性目安を 表 に示します。

組み合わせによって調整可能ですので、

ご使用の環境に合わせて調整いただくことが良いです。

CIL では室温と保温性の関係を研究しており、その計算式を所有しています。

保温性の注意！

「保温性が何倍良い」と販促で謳われることがあります。

消費者は今までのふとんより暖かいと認識して購入されると思います。

このような表示をする場合、どのように測定したかの表示義務がありますが、

以前、「測定方法は JIS L 1096 で実施」との記載を目にしたことがあります。

JIS L 1096 とは、ミニふとんサンプルを使用する測定方法で、

ふとんの保温性を比較するのであれば、製品のまま測定を実施する必要があると考えます。

弊所では ふとんを製品の状態で測定可能です。

ぜひご利用お待ちしております。