いよいよ10月に入り、昼間はまだ暑さが残るものの、
朝晩は少しひんやり感じる日も増えてきます。
季節の変わり目は、寝具の衣替えを考えるベストタイミングです。
夏の間はタオルケットや薄手のダウンケットで十分だった方も、
9月に入ると肌寒さを感じて目が覚めてしまうことがあります。
そんなときにおすすめなのが「合掛け布団」。
タオルケットほど軽すぎず、本掛け布団ほど重すぎない、
ちょうどいいボリュームで快適に眠れます。
布団の切り替えの目安
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最低気温が20℃を下回る頃 → 合掛けふとんへチェンジ
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最低気温が15℃前後になる頃 → 本掛け羽毛ふとんの出番
地域や体質によって感じ方は違いますが、
朝晩の冷え込みを感じ始めたら早めの切り替えがおすすめです。
寝具を季節に合わせて使い分けることで、寝苦しさや寒さによる目覚めを防ぎ、
睡眠の質もぐんと上がります。
「ちょっと早いかな？」と思う時期に合掛けふとんを取り入れるのが 快眠へのコツです。
この秋は、ぜひ布団の衣替えを取り入れて、心地よい眠りをお楽しみください ♪
